Forma zabawowa to doskonały sposób na rozwijanie wielu zdolności motorycznych. Sprawdź, jak wykorzystać prostego berka do kształtowania szybkości.
Przebieg ćwiczenia:
W środku znajduje się taka sama liczba uciekających (czerwoni), jak i goniących (biali). Zadaniem uciekających jest dobiegnięcie do jednego z pachołków na zewnątrz, przybicie ‘piątki’ z kolegą, a następnie zajęcie jego miejsca.
Zmiana berków następuje w momencie złapania innej osoby!
Modyfikacja:
Osoby uciekające dostają piłkę – również Ci na zewnątrz. Zmiana berka następuje w momencie odebrania piłki