“Trening mentalny” to kategoria zawierająca porady i techniki, które mogą pomóc trenerom i zawodnikom piłkarskim w rozwijaniu ich umiejętności mentalnych. W tej kategorii znajdziesz wskazówki dotyczące różnych aspektów treningu mentalnego, takich jak koncentracja, radzenie sobie ze stresem, motywacja i przygotowanie psychiczne do meczu. Dowiesz się też, jak trenować swoją wiedzę mentalną, aby stać się lepszym zawodnikiem i trenerem. Trening mentalny to ważny element rozwoju zawodników i trenerów, a zawartość tej kategorii pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak go przeprowadzić efektywnie.
Podstawowym elementem dobrego treningu nie są środki treningowe. Jest nim komunikacj. W tym przypadku, kto dużo mówi, ten niewiele uczy. Jak więc komunikować się z zawodnikami, aby dotarł do nich przekaz? Oto najważniejsze fazy. Wskazówki: krótkie i zwięzłe. Za dużo słów, za dużo zdań, ciągłe poprawianie i powtarzanie – to negatywnie wpływa na zawodników. Zamiast Read more about Komunikacja z zawodnikami podczas treningu. 4 porady[…]
Wielu z nas słyszało o Life Kinetik, ale nie wszyscy wiedzą, o co w tym dokładnie chodzi. Na czym polega i jakie są ćwiczenia? Specjaliści przekonują, że Life Kinetik znacząco może wpłynąć na nasz mózg, a w konsekwencji na to, co dzieje się na boisku. Często słyszymy, że piłkarz ma oczy dookoła głowy. To w Read more about Kilka słów o Life Kinetik. Co to jest + przykładowe ćwiczenia[…]
Angielski model szkolenia piłkarzy oparty jest o model czterech rogów. Sugeruje on, że na rozwój zawodnika należy spojrzeć z technicznego, fizycznego, psychologicznego i społecznego punktu widzenia – na żaden z tych punktów nie można spojrzeć w oderwaniu od innych. Oznacza to, że trenerzy pracujący w tym modelu poświęcają aż 50 proc. swojego zaangażowania na rozwój umiejętności psychologiczno-społecznych. Read more about Jak angielscy trenerzy rozwijają kompetencje psychologiczne zawodników?[…]
W sportach zespołowych często nie docenia się znaczenia budowania poczucia wspólnoty oraz jedności. W przypadku dzieci, których umiejętności społeczne są nadal na wrażliwym etapie rozwoju, uczenie ich wartości może być kluczem do stworzenia zdrowego środowiska środowiska treningowego. Pomogą Ci w tym gry oraz ćwiczenia z zakresu budowania zespołu. Oto trzy przykładowe gry, dzięki którym nie tylko Read more about Team building w piłce dzieci – 3 przykładowe gry[…]
Jak stworzyć idealne środowisko, w którym gracze mogą skupić się na realizacji zadań. Opowiada o tym Mark Upton. 1) Gracze (ludzie) to złożone systemy, których ruchy i działania pojawiają się pod wpływem ograniczeń Nauka i wydajność są stale kształtowane przez środowiskowe i indywidualne (gracza) ograniczenia. Ograniczenia te zmieniają się w różnych skalach czasowych (tj. wzrost Read more about 7 zasad pedagogiki nielinearnej[…]
Celem programu 5Cs jest wprowadzenie umiejętności psychospołecznych do treningu piłkarskiego. Oprócz rozwoju motoryki, techniki, taktyki powinniśmy rozwijać również Zaangażowanie, Komunikację, Koncentrację, Kontrolę, Pewność Siebie (Commitment, Communication, Concentration, Control, Confidence). Poprawa umiejętności mentalnych w treningu powinna być tak samo ważna jak inne aspekty gry. Świadome rozwijanie „C” pomaga w rozwoju społecznych kompetencji zawodników. Pamiętajmy, że każdy Read more about Trening mentalny w piłce nożnej. Czym jest program 5Cs?[…]
To ostatnia część serii w której podpowiadamy, jak rozwijać inteligencję piłkarską. Dzisiejszy materiał pochodzi z najnowszego ebooka Rafała Matusiaka. Przeczytaj wcześniejsze wpisy: [1/5] Darmowy ebook “7 gier rozwijających inteligencję piłkarską” [2/5] 10 zasad rozwijania inteligencji u dzieci według Horsta Weina [3/5] Konferencja Grassroots 2016 [4/5] Krzysztof Stępień: o inteligencji piłkarskiej słów kilka + środki treningowe Read more about [5/5] Inteligencja piłkarska. Czym jest Apozycyjność?[…]
W przedostatniej odsłonie kursu przedstawiamy materiał, który przygotował Krzysztof Stępień (licencja UEFA A) z bloga Matematyczny Trener. Przeczytaj wcześniejsze wpisy: [1/5] Darmowy ebook “7 gier rozwijających inteligencję piłkarską” [2/5] 10 zasad rozwijania inteligencji u dzieci według Horsta Weina [3/5] Konferencja Grassroots 2016 Piłkarz inteligentny to taki, który potrafi znaleźć się w odpowiednim miejscu na boisku, Read more about [4/5] Inteligencja piłkarska. Krzysztof Stępień (licencja UEFA A) z bloga Matematyczny Trener[…]
To już trzecia część naszej serii. Tym razem chcemy Ci przypomnieć, co o rozwoju inteligencji piłkarskiej mówili Trenerzy Edukatorzy podczas konferencji Grassroots 2016. Przeczytaj wcześniejsze wpisy: [1/5] Darmowy ebook “7 gier rozwijających inteligencję piłkarską” [2/5] 10 zasad rozwijania inteligencji u dzieci według Horsta Weina Głównym tematem konferencji dla trenerów Grassroots 2016 był rozwój inteligencji piłkarskiej. Read more about [3/5] Inteligencja piłkarska. Konferencja Grassroots 2016[…]
W drugiej części serii o inteligencji piłkarskiej możesz przeczytać, co o jej nauczaniu napisał Horst Wein – autor książki “Funino. Piękna gra!”. Horst Wein to postać, której nie trzeba specjalnie przedstawiać. Autor ponad 30 książek dla trenerów, w tym “Funino. Piękna Gra!” i niezliczonych artykułów publikowanych w magazynach na całym świecie, ale przede wszystkim jeden Read more about [2/5] Inteligencja piłkarska. 10 zasad Horsta Weina[…]