dobry trener piłka nożna

Orlik (U10-U11): Rozwijanie inteligencji piłkarskiej (przykładowy mikrocykl)

Trenerzy uwielbiają inteligentnych zawodników.  To oni, jednym podaniem, dryblingiem, a nawet ruchem potrafią odmienić oblicze spotkania. To tacy zawodnicy robią różnicę. Sprawdź, jak możesz pracować ze swoimi zawodnikami (w kategorii orlik) pracować nad rozwojem inteligencji piłkarskiej 👇 –> POBIERZ DARMOWY MIKROCYKL (3 JEDNOSTKI TRENINGOWE)<– Więcej takich gotowych treningów znajdziesz w naszych PAKIETACH TRENINGOWYCH.  Co otrzymasz? 12 tygodniowych mikrocykli Read more about Orlik (U10-U11): Rozwijanie inteligencji piłkarskiej (przykładowy mikrocykl)[…]

Młodzik: Przejście z obrony do ataku [KONSPEKTY TRENINGOWE]

Przejście z obrony do ataku (transfer pozytywny) to moment, w którym zespół odzyskuje piłkę i rozpoczyna swój atak. Od szybkości, pomysłu i dokładności zależy skuteczność powodzenia akcji w tej fazie gry. Pobierz darmowy mikrocykl dla kategorii młodzik – przejście z obrony do ataku. Jeśli chcesz więcej takich środków to zajrzyj do pakietu konspektów treningowych Młodzik Read more about Młodzik: Przejście z obrony do ataku [KONSPEKTY TRENINGOWE][…]

Pedagogika nielinearna

7 zasad pedagogiki nielinearnej

Jak stworzyć idealne środowisko, w którym gracze mogą skupić się na realizacji zadań. Opowiada o tym Mark Upton. 1) Gracze (ludzie) to złożone systemy, których ruchy i działania pojawiają się pod wpływem ograniczeń Nauka i wydajność są stale kształtowane przez środowiskowe i indywidualne (gracza) ograniczenia. Ograniczenia te zmieniają się w różnych skalach czasowych (tj. wzrost Read more about 7 zasad pedagogiki nielinearnej[…]

Pep Guardiola: 89 sesji treningowych

Przed sezonem 2007-2008 Pep Guardiola został trenerem Barcelony B. Drużyna będąca wcześniej w strasznej rozsypce, wygrała 28 z 42 ligowych spotkań. Sam Pep dzięki dobrej pracy w drużynie rezerw otrzymał propozycję pracy w pierwszej drużynie Barcelony. Reszta to już historia 🙂 Kliknij w link poniżej, żeby pobrać 89 sesji treningowych od hiszpańskiego szkoleniowca. Materiał jest Read more about Pep Guardiola: 89 sesji treningowych[…]

model szkolenia FA 4 rogi

Angielski model szkolenia: model czterech rogów

Rozwój młodych angielskich piłkarzy jest oparty o model czterech rogów. Sugeruje on, że na rozwój zawodnika należy spojrzeć z technicznego, fizycznego, psychologicznego i społecznego punktu widzenia – na żaden z tych punktów nie można spojrzeć w oderwaniu od innych. Model ten można stosować do graczy w każdym wieku i o każdym poziomie umiejętności. Model FA 4 został stworzony przez Read more about Angielski model szkolenia: model czterech rogów[…]

trening plyometryczny

Motoryka piłkarza: trening plyometryczny skuteczniejszy niż trening oporowy

Do takiego wniosku doszli naukowcy z irańskiego uniwersytetu, którzy przeprowadzili eksperyment na grupie 30 młodych piłkarzy w wieku od 18 do 25 lat. Badani zostali podzieleni na dwie równe grupy po 15 zawodników. Pierwsza z nich realizowała 8-tygodniowy program treningowy oparty o ćwiczenia plyometryczne, a druga 8-tygodni poświęciła na trening oporowy. Naukowcy chcieli sprawdzić, który trening lepiej Read more about Motoryka piłkarza: trening plyometryczny skuteczniejszy niż trening oporowy[…]

rozgrzewka fifa 11+

Rozgrzewka FIFA 11+. Zasady, przebieg i ćwiczenia [VIDEO]

FIFA 11+ to program, który został specjalnie zaprojektowany, aby zapobiegać kontuzjom w piłce nożnej. Został opracowany przez panel międzynarodowych ekspertów w oparciu o wcześniejsze działania w zakresie zapobiegania urazom, w tym programy PEP i FIFA 11. Program trwa dwadzieścia minut i jest przeznaczony do wykonywania dwa razy w tygodniu. Co ważne, nie jest potrzebny żaden Read more about Rozgrzewka FIFA 11+. Zasady, przebieg i ćwiczenia [VIDEO][…]

przykładowy trening drybling orlik

Drybling: konspekt treningowy od DFB.DE (Niemiecki Związek Piłki Nożnej)

Dobry drybler wie, że potrafi minąć z piłką jednego lub nawet kilku przeciwników. Taki zawodnik nigdy się nie chowa w grze, ale zawsze chce mieć piłkę. Ma wiele kreatywnych pomysłów, ponieważ pewnie kontroluje piłkę i widzi więcej w grze.  Z tego punktu widzenia drybling jest podstawą dobrego piłkarza. Należy więc poświęcać mu dużo uwagi podczas Read more about Drybling: konspekt treningowy od DFB.DE (Niemiecki Związek Piłki Nożnej)[…]

gra 1x1

Tomasz Kunicki: Gra od 1×1 do 1×3 [video]

Każdy trener chce mieć w zespole zawodnika robiącego różnicę, dobrze grającego 1×1. Jak ukształtować takiego zawodnika? W jaki sposób stworzyć mu warunki do rozwoju i problemy możliwe do rozwiązania? Najlepiej poprzez gry, w których pojawi się dane wyzwanie zmuszające zawodnika do pracy nie tylko nogami, ale również głową. Poniżej propozycja takiej gry, gdzie zawodnik mierzy Read more about Tomasz Kunicki: Gra od 1×1 do 1×3 [video][…]