Blog

Motywacja, technika piłkarska, taktyka i odżywianie sportowca

materiały dla trenerów

Mistrzowskie projektowanie jednostki treningowe ? 5 kroków, które musisz wykonać

Posted on przez admin

Trener Ben Bartlett z Fulham FC oraz trener edukator angielskiej FA proponuje następujące kroki mające ułatwić planowanie sesji treningowych. W wolnej chwili sprawdź nasze konspekty treningowe dla zawodników od U5 do U12. Krok pierwszy: Opieraj swoją pracę na badaniach Według profesora Marka Williamsa tworzenie sesji treningowych można oprzeć na trzech elementach: swobodne gry (43%), indywidualne Read more about Mistrzowskie projektowanie jednostki treningowe ? 5 kroków, które musisz wykonać[…]

Futsal – nowoczesny model kształcenia młodego zawodnika

Posted on przez admin

Futsal jako narzędzie nowoczesnego modelu kształcenia młodych zawodników piłki nożnej, które jest coraz częściej wykorzystywane przez trenerów. Pozwala, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, poprawiać nie tylko umiejętności techniczno-taktyczne młodego piłkarza, ale daje również trenerom możliwość szerszego spojrzenia na halową wersję piłki nożnej. Dzięki niej rozwijają się zawodnicy, a co za tym idzie, również całe zespoły. Artykuł Read more about Futsal – nowoczesny model kształcenia młodego zawodnika[…]

Futsal jako uzupełnienie treningu na trawie

Posted on przez admin

Gdy pierwszy raz zetknąłem się z futsalem, od razu zainspirowałem się tą odmianą piłki nożnej. Zacząłem analizować oraz szukać podobieństw między piłką nożną trawiastą, w której na co dzień pracuję, a futsalem. W tym artykule postaram się przedstawić swój punkt widzenia i zmusić do refleksji trenerów, czy nie warto wykorzystać elementów futsalu w treningu piłkarskim Read more about Futsal jako uzupełnienie treningu na trawie[…]

Futsal – dlaczego warto? 8 porad i wskazówek dla trenerów

Posted on przez admin

Na przestrzeni ostatnich lat coraz więcej trenerów dostrzega zalety futsalu jako narzędzia treningowego. Mimo łagodniejszych zim oraz coraz lepszej infrastruktury (głównie boisk ze sztuczną nawierzchnią) wiele zespołów od listopada do marca chętnie korzysta z hal sportowych. Przenosząc się na parkiet warto pamiętać, że futsal jest pokrewną, ale jednak inną niż piłka nożna dyscypliną. Z drugiej Read more about Futsal – dlaczego warto? 8 porad i wskazówek dla trenerów[…]

Zasady gry w ataku: zasada wsparcia

Posted on przez admin

Działanie ofensywne wykonywane przez zawodnika bez piłki znajdującego się w bliskiej odległości od gracza z piłką. Zasada ta realizowana jest zarówno poniżej linii piłki (wsparcie utrzymujące),jak i powyżej linii piłki (wsparcie zdobywające). Skuteczna realizacja zasady wsparcia pomaga w realizacji dwóch celów. Pierwszym jest wsparcie zdobywające. Skupia się na przesuwaniu gry do przodu i tworzeniu sytuacji Read more about Zasady gry w ataku: zasada wsparcia[…]

Różnorodność w treningu – jak sporty zespołowe uzupełniają trening siłowy

Posted on przez admin

Trening na siłowni to jeden z najlepszych sposobów na budowanie siły, wytrzymałości i sylwetki. Jednak wprowadzenie różnorodnych aktywności, takich jak sporty zespołowe, może wynieść Twoje wyniki na zupełnie nowy poziom. Połączenie siłowni i aktywności takich jak piłka nożna, siatkówka czy koszykówka pozwala na rozwój kompleksowy – zarówno ciała, jak i umysłu.

Konferencja dla trenerów w Tarnowie 2024. Atakowanie – jak uczyć, żeby Nauczyć?

Posted on przez admin

Już 16 listopada 2024 roku, w historycznym Kinie Marzenie w Tarnowie, odbędzie się konferencja dla trenerów piłki nożnej organizowana przez Małopolski Związek Piłki Nożnej oraz Szkołę Trenerów PZPN. Celem konferencji jest zgłębienie skutecznych metod nauczania ofensywnych aspektów gry w piłkę nożną, szczególnie w zakresie tworzenia przewag, mikrotaktyki oraz rozwijanie kreatywności na boisku. Program konferencji 8:00 Read more about Konferencja dla trenerów w Tarnowie 2024. Atakowanie – jak uczyć, żeby Nauczyć?[…]

Konferencja Szkoleniowa dla trenerów w Racocie 2024. W tym roku będzie o bronieniu

Posted on przez admin

Już 14 grudnia 2024 roku, w Hali Sportowej w Racocie odbędzie się wyjątkowa konferencja szkoleniowa dla trenerów piłki nożnej. Wydarzenie współorganizowane jest przez Wielkopolski Związek Piłki Nożnej i zapewnia nie tylko bogaty program, ale także możliwość bezpośredniej wymiany doświadczeń z ekspertami i innymi trenerami. Poniżej znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje o wydarzeniu. Program konferencji szkoleniowej w Read more about Konferencja Szkoleniowa dla trenerów w Racocie 2024. W tym roku będzie o bronieniu[…]

Lech Conference 2024. Europejskie spojrzenie na futbol już 6 grudnia!

Posted on przez admin

Już 6 grudnia 2024 roku w Poznaniu odbędzie się jedno z najbardziej wyczekiwanych wydarzeń dla trenerów piłkarskich – Lech Conference 2024. Tegoroczna edycja odbędzie się w nowoczesnej Hali Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza na Morasku, przy ulicy Zagajnikowej 9, a rejestracja ruszy o 8:30. Punktualnie o godzinie 9:00 organizatorzy otworzą scenę dla prelegentów, którzy dzielić się Read more about Lech Conference 2024. Europejskie spojrzenie na futbol już 6 grudnia![…]

Niezwykła zabawa na kołach: hulajnogi dla dzieci

Posted on przez admin

Hulajnogi dla dzieci to nie tylko świetna zabawa, ale również ważny element rozwoju fizycznego i koordynacji ruchowej. Dzięki nim najmłodsi uczą się balansu i zręczności, co jest kluczowe w ich rozwoju. Nowoczesne hulajnogi są zaprojektowane z myślą o bezpieczeństwie, posiadając stabilne konstrukcje, nieślizgowe podesty oraz wydajne hamulce. Różnorodność wyboru W ofercie hulajnóg dla dzieci znajdziemy Read more about Niezwykła zabawa na kołach: hulajnogi dla dzieci[…]

wytrzymałość szybkościowa

Wytrzymałość szybkościowa: Definicja i znaczenie

Posted on przez admin

Wytrzymałość szybkościowa jest pojęciem często spotykanym w kontekście treningu sportowego. Odnosi się do zdolności organizmu do utrzymania wysokiej intensywności ruchu przez dłuższy czas, przy jednoczesnym zachowaniu szybkości i techniki. To połączenie siły, wytrzymałości i eksplozywności, które umożliwia zawodnikom osiąganie optymalnej wydajności w sprintach, dynamicznych akcjach i innych sytuacjach wymagających szybkiej reakcji. Wytrzymałość szybkościowa jest nieodłącznym Read more about Wytrzymałość szybkościowa: Definicja i znaczenie[…]