Krystian Pieczara – trener przygotowania motorycznego, który obecnie odpowiada za przygotowanie motoryczne w FunForKids Academy i w I Zespole Polonii Warszawa. W poniższym wywiadzie opowiada m.in. o zajęciach motorycznych z dziećmi oraz najczęstszych błędach popełnianych przez trenerów w treningu motorycznym dzieci.
Krystian, proszę powiedz coś więcej o tym gdzie pracujesz, z jakimi zawodnikami, w jakim wieku?
Obecnie jestem zawodnikiem Stali Rzeszów i pracuję głównie online. Do niedawna byłem trenerem przygotowania motorycznego w zespole seniorów Polonii Warszawa (piłka nożna) i w Akademii Polonii Warszawa. Ponadto pracowałem w FunForKids Academy, gdzie prowadziliśmy zajęcia z zakresu przygotowania motorycznego dla dzieci i młodzieży. Do tego dochodziły indywidualne zajęcia z zawodnikami FFA Warszawa. W tym momencie pracuje głównie z młodymi piłkarzami, ale też z seniorami na poziomie pierwszej, drugiej i trzeciej ligi.
Skąd u Ciebie zainteresowanie piłkarskim treningiem motorycznym?
Kiedy byłem młodym zawodnikiem, zastanawiałem się jak mógłbym poprawić swoją formę piłkarską. Wtedy właśnie pojawiła się moda na trening personalny i postanowiłem zrobić ten kurs, po to by zyskać wiedzę na temat najprostszego treningu siłowego. Z czasem zacząłem mocniej rozwijać się w tym zakresie. Kolejnym etapem był trening motoryczny. Dzisiaj mogę śmiało powiedzieć, że to moja druga pasja.
Jak myślisz – jak duży wpływ ma motoryka na sukces/lub jego brak w piłce nożnej?
Wpływ ogólnego przygotowania fizycznego na wyniki w dzisiejszym futbolu jest niebagatelny. Silny, szybki, wytrzymały atleta to dobry piłkarz.
Prowadzisz zajęcia motoryczne z dziećmi (w ramach Fun for Kids), powiedz coś więcej o tym projekcie.
FunForKids Academy jako pierwsza wprowadziła na stałe do swojego grafiku zajęcia z zakresu przygotowania ogólnorozwojowego. Trenerzy FFK skupiali się przede wszystkim na tym by nasi mali, ale także nieco starsi podopieczni poprawiali podstawowe wzorce ruchowe. Na początku stosowaliśmy rożnego rodzaju zabawy z użyciem najprostszych sprzętów, z czasem zajęcia miały charakter bardziej ścisły. Najbardziej cieszyło nas, że nasi podopieczni są coraz bardziej pewni siebie i po prostu sprawniejsi podczas normalnych treningów piłkarskich.
Obserwujesz też pewnie wielu innych trenerów. Możesz powiedzieć, jakie błędy najczęściej oni popełniają, jeśli chodzi o trening motoryczny dzieci?
W mojej opinii większość z nas, bo Ja również niestety pewnie nie jestem wyjątkiem, momentami skupia się za bardzo na tym by zrobić wszystko według nomenklatury, zapominając, że mamy do czynienia z człowiekiem. Czasem warto się na chwilę zatrzymać, poobserwować podopiecznego i zastanowić się czy nie lepiej zamiast kolejnej serii pompek, pozwolić mu po prostu pobawić się z kolegami.
Jeśli chcieliby oni podnieść swoje kwalifikacje, gdzie mogą szukać wiedzy?
Na pewno zachęcam do współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Treningu Motorycznego. Na ich stronie można znaleźć wiele ciekawych rekomendacji i kursów z zakresu przygotowania fizycznego. Ponadto, warto zacząć od podstawowej wiedzy z zakresu biomechaniki, anatomii, czy fizjologii wysiłku, bo to stanowi punkt wyjścia. Osobiście polecam także kursy EPI, Exos i Better Way.
Na koniec. Jakie jest trenerskie marzenie Krystiana Pieczary?
W niedalekiej przyszłości chciałbym odpowiadać za przygotowanie motoryczne w Akademii Polonii Warszawa, a także współpracować z pierwszym zespołem. Na pewno chciałbym również pracować z juniorskimi reprezentacjami Polski w piłce nożnej.