Opis
Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży
Czy wiesz, jak pracować nad rozwojem motoryki u dzieci i młodzieży? W ostatnich latach wokół tego tematu narosło wiele mitów i legend.
Nie dziwi nas to.
Przygotowanie motoryczne jest tematem skomplikowanym, a jednocześnie bardzo istotnym. Motoryka leży przecież u podstaw treningu piłkarskiego. Młodzi gracze muszą rozwijać swoje kompetencje w tym obszarze, ponieważ stanowią one fundament do nauki kolejnych elementów – technicznych i techniczno-taktycznych.
W związku z dużym zainteresowaniem tematem, przygotowaliśmy materiały szkoleniowy, które pozwolą Ci lepiej planować pracę z młodymi piłkarzami.
Mini kurs jest wprowadzeniem do większego projektu, którego start ogłosimy już niebawem.
Prowadzący: Piotr Doncer
Trener przygotowania motorycznego– specjalność trening funkcjonalny, siłowy, poprawiający jakość oraz wydajność ruchu.
Absolwent dziesiątek szkoleń dotyczących przygotowania motorycznego, m.in. międzynarodowych systemów Elite Performance Institute Phase 1 & Phase 2 oraz Australian Strength & Conditioning Association, które ukończył zdobywając tytuły:
- NCSC akredytowany przez: American Council on Exercise, National Academy of Sports Medicine, Athletics and Fitness Association of America
- ASCA Lvl I akredytowany przez Australian Strength & Conditioning Association oraz National Coaching Accreditation Scheme
Najważniejsze obszary pracy:
- Koordynator przygotowania motorycznego KSPN Pogoń Kraków
- Współautor programu: ArsPerformance
- Konsultant zawodników drużyn z poziomu centralnego
- Szkoleniowiec, autor i współprowadzący szkoleń dotyczących treningu motorycznego, funkcjonalnego
Co składa się na mini kurs?
1.5 materiałów video (około 165 minut):
- Przygotowanie motoryczne – wstęp
- Szybkość – teoria i przyspieszenie liniowe
- Siła funkcjonalna
- Plyometria – teoria i podstawowe zastosowania
- Testy motoryczne. Jak, gdzie i kiedy?
2.Ebook: przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży (46 stron).
- Teoria
- Środki treningowe
Czego dowiesz się po szkoleniu?
- Jak planować trening motoryczny dzieci?
- Jak wplatać elementy motoryki do treningu piłkarskiego?
- Kiedy wykonywać testy motoryczne?
- Jakie testy motoryczne należy wykonywać?
- Które ćwiczenia poprawią siłę wyskoku?
- Jak poprawić szybkość biegu swoich podopiecznych?
- Jak wygląda przygotowanie ruchowe?
UWAGA! Większość zawartych materiałów była częścią IV wydania konspektów treningowych.
